INFUSÕES DE PLANTAS MEDICINAIS
(As infusões são "chás" feitos com outras plantas que não a flor do chá)

Infusão de alecrim (ou rosmaninho)
O alecrim ou rosmaninho estimula o funcionamento da vesícula biliar, pelo que é usado em casos de insuficiência hepática ou de inflamação da vesícula. Pode igualmente aliviar dores de cabeça e problemas de indigestão, e diz-se ainda que melhora a memória e o humor. Pelo seu efeito igualmente relaxante sobre os músculos do sistema respiratório, o alecrim acalma a tosse e contribui para o conforto do asmático.
A infusão é tomada geralmente como revigorante de manhã ou em períodos de cansaço.

Infusão de flor de alfazema (ou lavanda)
A alfazema ou lavanda é uma planta com efeito sedativo sobre o sistema nervoso, pelo que é aconselhada em casos de anxiedade e nervosismo.
Curiosamente, a lavanda acalma, mas ao mesmo tempo estimula. Recomendo, assim, que cada um faça a sua própria experiência. Embora a infusão feita com as flores desta planta seja uma bebida recomenda como relaxante e que deve ser tomada antes de deitar para ajudar a induzir o sono, isso não me acontece; pelo contrário, provoca-me insónia. Todavia, tomada durante o dia, sinto que me acalma.

Infusão de folha de erva-cidreira
Esta planta exerce uma acção sedativa e salutar sobre os estados de anxiedade e nervosismo. Ao acalmar os nervos, ajuda por sua vez a digestão. Também se revela eficaz no alívio dos estados febris.
É mais aconselhável que a infusão seja feita com folhas frescas, se possível.

Infusão de folha de framboesa
Esta infusão é ligeiramente adstringente, podendo ser usada como elixir oral ou colutório em infecções da garganta.
Há quem diga que, bebida regularmente durante as últimas semanas da gravidez, pode reduzir a duração das dores e facilitar o trabalho de parto. Contudo, não deve ser tomada no início da gravidez, pois pode provocar aborto.

Infusão de malvaísco
A infusão desta planta acalma todas as irritações e inflamações das mucosas: bronquites, constipações e gripes, tosse, laringites, etc.
Antigamente, usavam-se as infusões de malvaísco como gargarejo e faziam-se compressas quentes para aliviar os abcessos, os furúnculos e toda a espécie de feridas inflamadas.

Infusão de flor de tília
A tília é talvez uma das plantas mais conhecidas pelos seus efeitos calmantes. Aconselha-se para aliviar as dores de cabeça devidas a stress, diminuir a agitação, reduzir a tensão nervosa e ajudar a dormir. Foi usada pelos médicos como tranquilizante natural, durante a II Guerra Mundial.
As infusões de flor de tília também podem baixar a febre nas constipações e gripes.

Infusão de tomilho
Planta de conhecidas virtudes medicinais, o tomilho é recomendado para todos os tipos de infecções, incluindo constipações, gripe e sinusite. É espasmolítico e acalma a tosse, mesmo a coqueluche. Contribui também para aliviar o mal-estar causado por indigestão e levantar o moral.
Especialmente no Inverno, quase dia nenhum se passa sem que eu tome uma infusão de tomilho, pois como diz a sabedoria popular "mais vale prevenir do que ter de remediar..."
Para que a planta conserve o seu vigor, corte as hastes de tomilho a partir do meio, em vez de arrancar toda a haste. Assim, contribuirá para fortalecer a planta, caso contrário ela definhará e acabará por morrer.

Infusão de folha de urtiga
Pouco conhecida como planta da saúde, a urtiga possui virtudes medicinais exraordinárias: é um tónico que contém vitaminas e minerais, incluindo ferro. Pode atenuar reacções alérgicas, como febre-dos-fenos e urticária.
Uma simples infusão de folhas de urtiga (de preferência frescas) estimula o conjunto das funções orgânicas, exerce um efeito de drenagem sobre o fígado e activa a circulação sanguínea.
Para quem tem um jardim, não constitui problema nenhum apanhar as urtigas que se infiltram por entre as flores. Caso contrário, um passeio pelo campo proporcionará o mesmo resultado.
Para permitir a constante renovação da planta, corte somente as folhas de que precisa. Arrancar uma urtiga com raíz ou tirar-lhe todas as folhas, conduzirá a que a planta morra, não podendo, portanto, dar origem a outras plantas.

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© Dulce Rodrigues